Praxis Martin Huber

Osteopathie, Personal Training

Laktatstufentest

In welcher Belastungszone sollte ich mein Ausdauertraining durchführen? Mit Hilfe eines Belastungstests kann man genaue Trainingsbereiche feststellen. Dies gilt sowohl für Sportler im Rehabilitationsbereich, als auch für ambitionierte Leistungssportler. Wann trainieren Sie in der optimalen Trainingszone?

Mit Hilfe eines Laktatstufentestes, welcher im Vorfeld stattfinden sollte, kann ein optimaler und effizienter Trainingserfolg erzielt werden. Hieran steht die persönliche und individuelle Anpassung auf das eigene angestrebte Leistungsniveau im Vordergrund.

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Thema von Anders Norén